Perguntas que eu mais escuto
Quantas sessões de ThetaHealing são necessárias
Não existe número fixo, e quem promete um número exato está vendendo, não atendendo. Para um tema pontual e bem delimitado, uma sessão às vezes resolve o que você veio buscar. Para padrões antigos, como medo de se expor, dinheiro ou relacionamento que repete, é comum trabalhar algumas sessões ao longo de semanas, avaliando a cada encontro. O critério não é a quantidade: é se a sua vida mudou de comportamento entre uma sessão e outra.
Por que o número varia tanto
Dois temas que parecem iguais podem ter tamanhos muito diferentes por dentro. “Medo de falar em público” pode ser uma crença só, ou pode estar amarrado em dez anos de histórico escolar e familiar.
O que define o caminho é a profundidade da raiz, não a gravidade aparente do sintoma.
O que faz o processo ser mais curto
- Tema concreto, com situação e data: “travei na reunião de terça”.
- Disposição para responder com honestidade, inclusive o que é incômodo.
- Fazer o que foi combinado para observar entre as sessões.
- Trabalhar um assunto por vez, em vez de levar a vida inteira em 50 minutos.
O que faz o processo ser mais longo
- Tema amplo, do tipo “quero melhorar minha vida”.
- Crença ligada a vivências de infância que pedem cuidado e tempo.
- Mudar de assunto a cada sessão e nunca fechar nenhum.
- Esperar que a sessão resolva algo que depende de uma decisão prática sua.
Como são os formatos de acompanhamento
Na prática, as pessoas costumam se organizar de três maneiras:
- Sessão única. Para uma questão específica, uma decisão travada ou um teste da técnica.
- Ciclo curto. Algumas sessões próximas, geralmente semanais ou quinzenais, para um tema definido.
- Acompanhamento contínuo. Encontros espaçados, mensais, para quem está em uma fase de mudança grande.
Você escolhe. Não trabalho com pacote obrigatório nem com contrato de continuidade.
Com que intervalo marcar
Entre sete e quinze dias funciona bem para a maioria. É tempo suficiente para a mudança aparecer no dia a dia e curto o bastante para não perder o fio.
Marcar duas sessões na mesma semana raramente ajuda. O que foi trocado precisa ser testado na vida real antes de você saber o que ficou pendente.
Como saber se está funcionando
Não olhe para o quanto você se sente iluminado depois da sessão. Olhe para comportamento:
- Você mandou a mensagem que estava adiando?
- Você conseguiu dizer não sem passar o dia se justificando?
- Dormiu melhor ou acordou menos vezes?
- O assunto voltou à sua cabeça menos vezes nesta semana?
- Alguém perto de você notou alguma diferença?
Se três ou quatro sessões passaram e nada mudou no comportamento, isso é informação útil. Pode significar foco errado, ou que o caso pede outro tipo de ajuda, inclusive acompanhamento médico ou psicológico. Terapia complementar não substitui nenhum dos dois.
Quando a conversa honesta é parar
Terapia boa também sabe encerrar. Faz sentido parar quando o tema que te trouxe já não aparece, quando você está marcando por hábito e não por necessidade, ou quando o que falta agora é execução prática e não mais investigação.
Parar não é desistir. Você pode voltar quando outro tema aparecer, e muita gente faz assim por anos.
Uma sessão só resolve alguma coisa?
Pode resolver, sim, quando o tema é específico. Para padrões antigos, uma sessão costuma dar clareza e alívio, e aí você decide se quer seguir. Não existe obrigação de continuar.
Preciso fechar pacote?
Não. Você marca uma sessão por vez e decide no fim de cada uma se quer a próxima. Desconfie de quem exige pacote fechado antes de você conhecer o trabalho.
Posso fazer ThetaHealing e psicoterapia ao mesmo tempo?
Sim, e isso é comum. São camadas diferentes de cuidado. Avise seu psicólogo ou médico que você faz terapia complementar, porque informação completa melhora o acompanhamento.
E se eu não sentir nada na primeira sessão?
Acontece, e não significa que você fez errado. Às vezes o foco escolhido não era o principal, às vezes a mudança aparece dias depois. Vale conversar na sessão seguinte sobre o que não se moveu.
Quanto tempo dura cada sessão?
Em média 50 a 60 minutos, por videochamada. O passo a passo está em como é uma sessão de terapia online, e a técnica em si em o que é ThetaHealing.
Vamos olhar isso juntas?
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Belo Horizonte, com horário marcado. Me chame no WhatsApp e a gente encontra o melhor dia.