Perguntas que eu mais escuto
Como é uma sessão de terapia online, passo a passo
Uma sessão de terapia online acontece por videochamada, dura em média 50 a 60 minutos e segue quatro etapas: conversa inicial, escolha do foco, trabalho no tema e fechamento com o que observar nos dias seguintes. Você precisa só de celular ou computador com internet, fone de ouvido e um lugar reservado onde ninguém vá te interromper. Você fica acordado e conversando o tempo todo. É terapia complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Antes da sessão: o que você recebe
Depois de combinarmos dia e horário, você recebe a confirmação com o link da chamada. Nada de instalar programa complicado: funciona no navegador ou em aplicativo comum de videochamada.
Você não precisa preencher questionário longo nem escrever sua história. Basta chegar.
O que preparar, em cinco itens
- Lugar reservado. Quarto, carro parado, escritório vazio. O que importa é privacidade.
- Fone de ouvido. Melhora muito o áudio e deixa a conversa mais íntima.
- Celular no silencioso e avisar quem mora com você que ali você não está disponível.
- Água por perto e, se ajudar, uma manta. Emoção mexe com a temperatura do corpo.
- Dez minutos de folga antes e depois, para não emendar em reunião.
Passo a passo do encontro
- Boas-vindas, cerca de 5 minutos. A gente testa áudio, você respira e conta como chegou.
- O que te trouxe, cerca de 10 minutos. Você fala do seu jeito, sem precisar organizar. Eu faço perguntas para entender o contorno.
- Escolha do foco. Definimos um tema para a sessão. Uma sessão trabalha bem um assunto, não a vida inteira.
- Trabalho, cerca de 25 a 30 minutos. Aqui entra a técnica escolhida, ThetaHealing, hipnose terapêutica ou Reiki à distância, conforme o caso.
- Fechamento, cerca de 10 minutos. Você conta como está, a gente nomeia o que mudou e combina o que observar na semana.
Preciso ficar com a câmera ligada?
Prefiro que sim no começo e no fim, porque expressão e respiração dizem muita coisa. Durante o trabalho, muita gente fecha os olhos ou se deita, e isso é esperado.
Se a câmera ligada te trava demais, diga. A gente ajusta. Conforto vale mais do que protocolo.
E se a internet cair?
Acontece e tem plano. Se a chamada cair, eu retorno pelo WhatsApp em seguida e a gente continua por ali ou remarca o restante do tempo, sem cobrança nova.
Em dia de internet muito instável, a sessão pode ser feita por chamada de voz. O trabalho não depende de imagem em alta definição.
Online funciona igual ao presencial?
Para esse tipo de trabalho, sim, e para muita gente funciona melhor. Você está no seu ambiente, não precisa se arrumar, não perde tempo no trânsito e volta para a sua vida com uma camada menos de exposição.
Também cai a barreira geográfica: atendo pessoas de outras cidades e de outros países, no mesmo formato.
Sigilo e gravação
O que é dito na sessão fica na sessão. Eu não gravo e peço que você também não grave, porque gravação muda o que a pessoa se permite dizer.
Minhas anotações são curtas, só para continuidade do seu atendimento, e não são compartilhadas com ninguém.
Depois da sessão
É comum sentir cansaço bom, sono mais pesado na primeira noite ou vontade de ficar quieto. Também é comum vir uma clareza atrasada, dois ou três dias depois.
Beba água, não marque nada exigente na sequência e anote o que for aparecendo. Essas anotações viram material para a próxima sessão, se você quiser continuar. A quantidade está discutida em quantas sessões de ThetaHealing são necessárias.
Qual aplicativo é usado?
Videochamada comum, com link enviado na confirmação. Funciona no celular e no computador, pelo navegador ou pelo app. Se você tiver preferência por alguma plataforma, me avise antes.
Posso fazer a sessão do trabalho ou do carro?
Pode, desde que o carro esteja parado e você esteja em um lugar onde consiga falar à vontade. O que inviabiliza não é o lugar, é a chance de alguém entrar no meio.
Preciso saber explicar meu problema antes?
Não. Chegar sem saber nomear é normal e faz parte. As perguntas da sessão existem justamente para dar nome ao que ainda está solto.
Quanto tempo antes preciso agendar?
Depende da agenda da semana. O mais cedo que atendo é às 9h, e a maior parte dos horários fica a partir das 10h. O melhor caminho é escrever e ver o que está aberto.
Qual técnica vai ser usada na minha sessão?
Definimos juntas, com base no que você traz. A comparação está em ThetaHealing, hipnose ou terapia tradicional, e a técnica principal em o que é ThetaHealing.
Vamos olhar isso juntas?
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Belo Horizonte, com horário marcado. Me chame no WhatsApp e a gente encontra o melhor dia.